Hola, soy Andrea Martínez

En un primer momento, pensaba que no me serviría de nada, que con todo lo que hay en internet, ya sabía lo básico para comer bien. Tengo la suerte de conocer a Andrea desde hace años, y en un café me cambió la percepción de cómo comer. Yo era incapaz de irme sin cenar a la cama, o de no comer a la hora de comer “porque es la hora de comer. Me ha enseñado a escuchar a mi cuerpo, a diferenciar el hambre real del psicológico, de los antojos, y a comer cuando realmente mi cuerpo lo necesita, no desayunar “porque hay que hacerlo”. Se adapta completamente a ti y a tus necesidades, tu trabajo, tus hábitos, sabe escucharte y te explica todo lo que necesites saber. Los primeros días fueron duros, raros, pero enseguida el cuerpo se adapta a la nueva rutina; ys no me noto pesado, tengo mejores digestiones y más livianas y me siento con mucha más energía. La recomendaría sin dudarlo, ha cambiado mis hábitos y me ha convertido en una mejor versión de mi mismo; todos necesitamos a una Andrea en nuestras vidas 

La sociedad siempre ha tenido amor odio a los carbohidratos. Por un lado, se habla de que te dan energía, pero, por otro lado, se tiene miedo a las calorías que llevan. Pero la verdad es que con este plan, te das cuenta de que es como todo con moderación y comerlos en forma de tubérculo de manera ocasional hace que te sientas más descinchada y a la vez que puedas eliminar este "antojo" que se acostumbran a tener por estos alimentos. En mi caso, hacer ayuno lo veía imposible porque si algo me gusta es comer. Pero Andrea me propuso probarlo los fines de semana y por voluntad propia y por comodidad, lo estoy haciendo cada día. El plan con el que se trabaja es 100% adaptable a tus necesidades, yo no lo considero una DIETA es cambiar tus hábitos y conocer tu cuerpo. Para acabar, la atención y preocupación de Andrea durante el plan es excelente, desde darte ánimos hasta alternativas cuando hay factores externos que te impiden realizar el plan al 100%.

Andrea me está haciendo mi asesoramiento personalizado para la preparación de mi primera media maratón Desde primer momento que empecé a incorporar todo el plan he obtenido resultados muy buenos Estoy encantada ya vamos por el segundo plan Para cualquier duda que he tenido esta disponible tanto por videollamada , mensaje que rápidamente me ha aclarado las dudas Es una súper profesional y con su acompañamiento está siendo súper motivador Gracias Andrea !!

La verdad es que oía muchas cosas, opiniones sobre el ayuno intermitente, pero ... Al ser paciente oncológica me daba un poco de yuyu, me puse en manos de Andrea, tuvo en consideración mi caso personal y lo adapto en darme las indicaciones adecuadas para sentirme segura y sin agobios. Mi objetivo principal: bajar la inflamación, me sentía continuamente hinchada al ingerir alimentos y con energía a veces chof, a través de ir haciendo distanciamiento de comidas, a la noche hasta hacer por el mediodía casi des-ayuno he mejorado mucho en hinchazón, bueno después de un mes creo no tengo inflamación sobretodo abdominal, tengo mucha más energía, he bajado algo de peso aunque no me he pesado (no era mi objetivo), pero me siento más cómoda conmigo misma, que ese era el objetivo principal. Gracias a su seguimiento y ánimos, no me ha costado nada el estar horas sin comer, y en un principio eso para mí era impensable (me encanta comer), he superado el pecar con algo dulce (no es comida real), y valorar la comida real y cuando tengo algun bajón lo identifico rápido si es emocional, y almenos en mi caso es así. Me ayuda mucho acordarme de sus palabras "muy acertadas", y el poder consultar las dudas al principio. Un gran apoyo y agradecida mil, por aprender a tener hábitos saludables. Gracias gracias gracias 🪷