¿Empezamos un viaje de transformación hacia tu mejor versión?
El único programa que aplicarás mientras lo aprendas y te dará resultados directos.
Mensanandrea
El programa MENSANANDREA basado en la Psiconeuroinmunología Clínica tiene el método para mejorar tu estilo de vida, prevenir enfermedades, averiguar el origen de tus síntomas, y encontrar la solución definitiva a tus problemas.
He diseñado este programa para que sea accesible a todas las personas que quieran mejorar su salud, no sólo a las que tienen síntomas concretos sino a todas las personas que quieran optimizar su salud integral y realizar un crecimiento personal.
Aunque no tengas síntomas concretos, este programa te va a ayudar a recuperar tu energía, sentirte ágil y fuerte, mejorar tu salud corporal, incorporar rutinas y hábitos saludables, cambiar tu alimentación o realizar un proceso de autoconocimiento que te lleve a tener más seguridad y confianza en ti mismo/a.
Este programa tiene el objetivo de mejorar tu salud integral para que puedas vivir mejor, y más años de calidad. Adquiriendo un bienestar físico y emocional.
¡Incluso ahorrarte miles de euros en tratamientos y fármacos innecesarios!
Este programa es muy ameno y práctico y te servirá de guía para siempre.
Con MENSANANDREA sabrás cómo...
- Entender el origen de tus síntomas a través de una visión integral de la salud para poder solucionarlos
- Mantener una alimentación saludable para siempre y saber qué comprar en el supermercado
- Gestionar tus emociones, pensamientos negativos, estrés y situaciones ansiosas
- Incorporar el ejercicio físico en tu día a dia y potenciar tu composición corporal
- Recuperar tu energía, vitalidad, agilidad y fuerza en todos los sentidos
- La mente y las emociones influyen en el desarrollo de enfermedades y patologías físicas
- Adquirir hábitos saludables y sostenibles en el tiempo para prevenir enfermedades a largo plazo
- Deshacerte de relaciones tóxicas y ambientes que te generen malestar o ansiedad
- Conseguir tu bienestar físico y mental a través de diferentes recursos
¿Qué puedes encontrar en MENSANANDREA?
MENSANANDREA está compuesto por 8 módulos llenos de conocimientos demostrado con artículos científicos y herramientas y pautas para que puedas aplicar estos conocimientos desde ¡hoy mismo!
Y si lees hasta el final… ¡encontrarás más sorpresas!
El contenido está para que puedas verlo y trabajarlo cuando quieras. Aquí te dejo un resumen de lo que puedes encontrar, pero…¡hay mucho más!
Todo muy ameno y estructurado para que te resulte súper fácil de aplicar 😉
Módulo 1
- Genética vs epigenética
- La manipulación de la industria alimentaria
- Adicción a la comida
Módulo 2
- La microbiota
- Patologías digestivas, inflamaciones (SIBO, gastritis, hipermeabilidad intestinal, hipoclorhidria) causas, síntomas y solución
- La relación entre la inflamación y nuestras decisiones
- Eje intestino – cerebro
- Pautas para mejorar el sistema digestivo y prevenir inflamaciones
Módulo 3
- Cómo introducir la flexibilidad metabólica
- El impacto del gluten en el organismo
- Pautas para fortalecer el sistema inmune
- La celiaquía y la sensibilidad al gluten no celíaca
- Lesiones y dolores articulares, ¿cómo revertirlos?
- Las alergias en su fase aguda y su solución
Módulo 4
- Factores que influyen en la salud mental
- La felicidad, ¿de dónde nace? Factores que impactan
- La relación entre el eje HPA y el estrés crónico
- La productividad en el ciclo menstrual
- «El cerebro egoísta»
- El impacto de las heridas de la infancia
- Recursos para manejar las emociones y el estado de ánimo
- ¿Cómo mejorar el descanso y el sueño?
- Pautas para mejorar la energía
Módulo 5
- Hambre real vs hambre emocional
- Características que debe tener una alimentación saludable
- Alimentación antiinflamatoria
- Ayuno intermitente, beneficios y pautas
- Mitos y errores sobre la alimentación
- El equilibrio entre ayunar y comer
- ¿Cómo mejorar el estado del sistema digestivo y resolver las inflamaciones?
- ¿Qué debería tener tu plato y tu des-ayuno?
Módulo 6
- Movimiento en ayunas, beneficios y rendimiento
- Errores respecto al ayuno en el entrenamiento
- ¿Qué tipos de entrenamiento existen y cuales son sus beneficios?
- Las pautas para progresar en los entrenamientos
- Alimentación y rendimiento
- Las claves para quemar grasa y los errores más comunes
- Tipos de entrenamiento según la fase menstrual
Módulo 7
- La supraconciencia
- Recursos para gestionar el dinero
- El amor y el sexo
- Errores en la comunicación de pareja
Módulo 8
- La constancia
- Los pasos para el cambio
¡Extra!
Los 3 ejercicios semanales que aplicarás para tu transformación durante 6 semanas.
Y además...
¡Tendrás acceso a 5 ebooks gratuitos!
Ebook 1
Recetas de platos saludables, fáciles y rápidos de hacer con la lista de la compra incluida
Ebook 2
Trucos y técnicas de batchcooking para ahorrar tiempo en la cocina y tener tus comidas listas en 5 minutos. ¡Incluye menú semanal!
Ebook 3
Planes de entrenamiento con o sin material entre 15′ y 1h para mantenerte en tu peso ideal y ganar masa muscular
Ebook 4
Herramientas y ejercicios para manejar las emociones, el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de mindfullness, meditación y respiración consciente
Ebook 5
Las claves y el protocolo para desinflamar al sistema digestivo y mejorar la microbiota intestinal
Y por último...
¡MENSANANDREA también incluye acceso a un grupo privado con todos los miembros del programa que te permitirá compartir tu experiencia y tu transformación!
Podrás formar parte de una comunidad que también está comprometida a mejorar su salud y dar un paso hacia delante en su bienestar.
¿Te unes a mi equipo?
Creé MENSANANDREA para ayudar a que otras personas a que puedan vivir plenamente feliz, con salud plena y ser conscientes de sus acciones y emociones, al igual que yo lo hago.
Me convertiré en tu guía para acompañarte a dar los pasos necesarios para ello, pero no miento ni exagero cuando digo que requerirá de tu esfuerzo y compromiso para lograrlo.
Sé que estás dispuesto a conseguirlo y tienes voluntad para hacer el cambio. Si estás aquí leyendo esto, es porque realmente quieres mejorar tu vida y conseguir tu mejor versión física y emocional. Y yo quiero ayudarte a ello.
¿Empezamos?
Preguntas Frecuentes
Las preguntas más frecuentas sobre el programa.
¿MENSANANDREA es una suscripción mensual?
¡En absoluto! MENSANANDREA es un programa único que te dará acceso a todos los contenidos y herramientas para siempre. Lo pagas, ¡es tuyo!
¿Y si no sé absolutamente nada sobre la tabla de contenidos?
¡Entonces justamente este programa es ideal para ti! El aprendizaje de contenido y herramientas nuevas y actualizadas, es un aspecto clave del programa. Descubrirás como los hábitos y un estilo de vida saludable pueden eliminar los síntomas que te persiguen y darte una nueva vida de calidad. ¡Tienes todos los recursos para empezar desde ya!
¿Y si no tengo síntomas?
Este programa va enfocado a todas aquellas personas que quieran mejorar su salud en general, no sólo a personas que tienen síntomas concretos. Con este programa podrás evitar patologías futuras, inculcar hábitos saludables para siempre, hacer un cambio de alimentación, incorporar el ejercicio físico, mejorar el estado físico y hacer un crecimiento y desarrollo personal.
¿Aún tienes dudas de si este programa es para ti?
¡No te preocupes! He separado el programa MENSANANDREA en 5 programas individuales sobre 5 módulos del programa. De esta forma, puedes elegir el que más te interese, aprender y profundizar concretamente en estos conocimientos y aplicarlos en tu vida con las herramientas y recursos que encontrarás en cada uno de ellos.
¡Puedes acceder desde hoy mismo!